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拓展训练锻炼学生身体素质

    作者:leranse 上传于:2017-07-25 00:00
    159 文档简介
拓展训练运动强调团队协调配合且独立的完成项目,而过程中教师不参与对团队决策、内部分工等情况的安排与指导

拓展训练运动强调团队协调配合且独立的完成项目,而过程中教师不参与对团队决策、内部分工等情况的安排与指导,这就导致了团队为完成项目而进行的身体活动量的不可控性与不均衡性。因为每个团队完成项目的决策直接影响了本队总的身体活动量的多少,如果决策失误,往往容易事倍功半,多走弯路;而内部分工也往往因为团队对于胜利的渴求与向往,对身体素质好的学生分配更多的任务与要求,而身体素质差的学生则分配任务较少,而任务的多少直接影响身体活动的多少。

  以“荆棘取水”为例,结合实际上课情况,根据分工不同会出现两类分工的学员,一类为被绳子缠绕悬挂取水的学员,另一类则是拉降绳子,控制取水学员升降与方向的学员。取水学员由于需要借助树木拉起绳子悬空取水,所以一般选择身体较瘦小,柔韧性、身体平衡与协调能力强的学生,完成整个取水过程,锻炼的是其柔韧性、身体平衡与协调能力。而拉降绳子的学员,由于需要拉起人与重物,主要锻炼其上肢力量与耐力。因此,整堂课中便出现了身体练习的不均衡与不一致,有的是身体协调性与柔韧性得到了练习与锻炼,有的则是上肢力量得到锻炼。

  因此,有时候我们可以明确的知道一项群体性拓展训练项目可以锻炼学生的哪些身体素质或者进行哪些身体方面的练习,但是却缺少相应的手段来控制哪些人来进行哪一方面的练习,这往往容易造成一些身体练习的不均衡,缺少对于学生身体练习的调控。

  而传统体育课对于身体锻炼的可控制性更强,我们可以明确的指导学生本堂课进行哪些练习,为身体素质和体育技能好的学生制定练习方式与运动目标,为较差的学生制定相对难度较低练习方式与运动目标,也可根据实际情况随时调整,以达到身体素质锻炼的更佳效果。因此,素质拓展训练项目在身体素质的锻炼上,与传统体育课相比缺乏一定的可控制性。

 


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